「夏です！水分補給を！」とあちこちで連呼されてますが、特にのども渇いてない時に水を飲むのって結構大変です。
コーヒーやお酒は水分ではありません、とか、ただの水ではダメで、塩分、糖分を含むドリンクであるべし、とか、、、拘ろうとするともっと大変。
そんな中、最近、私がハマっているのは、『手作り梅スカッシュ』
材料は、梅干し一個、はちみつ小さじ1、強炭酸水200ml
1. コップに梅干しとハチミツを入れる。
2. その中に少量の炭酸水を入れて、スプーンで梅干しをつぶしながらハチミツを溶かすようにまぜ合わせる。
3. 残りの炭酸水を加える。
ヨガの先生に教えて頂きました。「まあ、美味しいこと！」とおっしゃってましたが、正直、最初聞いた時は、あんまり美味しそうには思えず。ただ、レシピは簡単なので、ものはためしにと、一回作ったら、ドはまり！
先生、疑ってしまい、ごめんなさい！！
